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Arrêter de fumer n’est pas chose facile ! C’est pourtant la seule solution pour retrouver le souffle et le coeur de la jeunesse. La baisse de la consommation et le choix de cigarettes alternatives ne facilitent pas le sevrage. Il faut savoir qu’il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer. Cela dépend de votre détermination. Retenez ces astuces : rendez publique votre intention d’arrêter de fumer auprès des amis et collègues. Cela vous aiderait énormément. En effet, le fait de prendre cette décision en public, vous empêcherait de vous défiler avec la cigarette une fois que votre entourage est informé de votre décision ; et ménagez-vous le temps des activités qui vous éviteraient de penser à la cigarette. D’autres détails avec Taty Mapuku et Jody Nkashama.
