Les conséquences du manque de sommeil

Plusieurs personnes ne respectent pas les heures de sommeil pour diverses raisons. Pour certains, c’est le travail de nuit qui les empêche à bien dormir. Pour d’autres personnes, ce sont les sorties entre amis ou d’autres activités.

Et dans bien des cas, lorsqu’on ne respecte pas les huit heures de sommeil recommandées par les spécialistes, on a du mal à remplir les tâches quotidiennes. Jody Nkashama s’entretient sur les conséquences qu’entraîne le non respect du sommeil avec le docteur Timothée Kamanga Mbuyi, psychothérapeute et membre du programme national de santé mentale.

Fichier audio : téléchargez Flash pour écouter.