Nombreuses sont les personnes qui expérimentent les troubles de sommeil. Sachez qu’il suffit parfois d’adopter certains comportements pour avoir un sommeil réparateur pour bien affronter vos activités quotidiennes. Il faut notamment se coucher uniquement quand on en ressent le besoin et ne pas résister aux paupières lourdes, et aux bâillements. Des plus amples détails dans ce dossier rendu par Taty Mapuku et Jody Nkashama.
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