On connaît tous la chanson : l’alarme sonne, on cherche vite la source de notre mécontentement et, une fois trouvée, on l’arrête et on retourne se coucher.
Cette scène vous est peut-être familière ou vous faites partie de ceux qui ont déjà loupé des rendez-vous importants parce que vous étiez incapable de vous réveiller tôt. Que faire pour bien se réveiller chaque jour de bonne heure ?
Découvrez des conseils pratiques dans ce dossier préparé par Jody Nkashama et Taty Mapuku.
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