Conseils pour éviter l'apnée du sommeil

Bien dormir la nuit est important pour la santé. Toutefois, si vous souffrez d’apnée du sommeil, ça peut être dangereux pour votre santé. L’apnée du sommeil est un état où vous cessez de respirer pendant 10 à 15 secondes.

Ses causes sont diverses : elle peut être causée soit par l’obésité ou par un effort pour lutter contre l’obstruction des voies aériennes supérieures (nez, bouche…)

-         Comment prévenir l’apnée du sommeil?

 

Découvrez des conseils pratiques dans ce dossier préparé par Jody Nkashama et Taty Mapuku.

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