Comment manger équilibré pendant la journée ?

De nombreuses personnes mangent sans savoir qu’est-ce qu’il convient de manger le matin, à midi et le soir. Elles s’intéressent beaucoup plus de la quantité de nourriture à absorber pour se rassasier, sans se soucier de la qualité des aliments qu’elles consomment. Et pourtant, pour satisfaire les besoins de notre organisme en nutriments, il est indispensable de composer les repas, selon les règles de l’art.

-Comment bien composer les aliments à manger le matin, à midi et le soir ?

Jody Nkashama discute de ce sujet avec Mutamba Mpoyo Tapoy, nutritionniste-diététicien.

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