Astuces pour bien dormir

Nombreuses sont les personnes qui connaissent les troubles de sommeil. Sachez qu’il suffit parfois d’adopter certains comportements pour avoir un sommeil réparateur afin de bien affronter vos activités quotidiennes. Il faut notament se coucher uniquement quand on en ressent le besoin et ne pas resister chaque fois aux paupières lourdes et aux bâillements. Des détails dans cette interview réalisée par Taty Mapuku et Jody Nkashama.

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