Mieux-être: astuces pour bien se sentir après une journée de travaille

Le stress, la tension après une journée de travaille. Une fois rentrée à la maison, on n’a qu’une seule envie: se détendre, vite. Comment se décontracter après une journée de travaille?

Selon certains experts, commencez d’abord par prendre une bonne douche dès que vous êtes chez-vous. N’hésitez pas aussi à occuper votre temps de repos par ce que vous aimer bien. Vous pouvez notamment écouter de la bonne musique ou lire un roman.

Découvrez d’autres astuces dans ce dossier préparé par Jeany Lungembo et Taty Mapuku.

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