L’insomnie est l’un des facteurs qui cause le stress. Elle vous fatigue et vous rend irritable. Outre son impact sur la santé, l’insomnie entraîne un effet négatif sur le travail car elle est à la base du manque de concentration. Comment éviter l’insomnie ?
Découvrez des conseils pratiques dans ce dossier préparé par Jody Nkashama et Taty Mapuku.
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