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Il est souvent difficile de garder son calme devant une situation contrariante ou bien de contenir sa tristesse. Il est bon parfois de savoir maîtriser ses accès de colère ou ses pleurs. A cause du manque de maîtrise de soi, certains posent des actes qu’ils finissent par regretter après. Comment gérer nos émotions ? Jody Nkashama en parle avec Valentin Tungwa, psychologue.
