Comment gérer une crise de colère ?

Il vous arrive parfois  de vous mettre en colère en public d’une manière répétitive. Suite à un préjudice quelconque qui vous est causé, vous n’arrivez pas à vous maîtriser.

Du coup, vous vous enflammez. Pourtant, selon les experts, tout comme d’autres sentiments, la colère est aussi un facteur  nuisible à la stabilité de vos relations.

Comment alors gérer une crise de colère ?

Jody Nkashama analyse le sujet avec Paul Mbula, psychologue et éducateur à la vie. 

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