Considérées à tort comme la preuve d’un effort, les courbatures ne sont pas de bons signes après une séance de musculation. Suivez nos conseils pour éviter d’avoir des muscles endoloris, c’est-à-dire douloureux après vos séances d’entraînement dans ce dossier préparé par Taty Mapuku et Jody Nkashama.
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