Comment éviter de s’essouffler rapidement durant le footing ?

Le jogging est une activité sportive saine très recommandée pour ceux qui veulent entretenir une belle forme physique ou pour perdre du poids. Mais faire du jogging décourage plusieurs personnes et pour cause : on perd facilement son souffle et on s’épuise bien avant d’avoir senti l’effet positif du jogging sur notre corps.

- Que faire pour éviter de s’essouffler rapidement durant le jogging ?

Découvrez des astuces devant vous aider dans ce dossier préparé par Jody Nkashama et Taty Mapuku.

Fichier audio : téléchargez Flash pour écouter.

 

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