Le jogging est une activité sportive saine très recommandée pour ceux qui veulent entretenir une belle forme physique ou pour perdre du poids. Mais faire du jogging décourage plusieurs personnes et pour cause : on perd facilement son souffle et on s’épuise bien avant d’avoir senti l’effet positif du jogging sur notre corps.
- Que faire pour éviter de s’essouffler rapidement durant le jogging ?
Découvrez des astuces devant vous aider dans ce dossier préparé par Jody Nkashama et Taty Mapuku.
FM: Kinshasa 103.5 :: Bunia 104.9 :: Bukavu 95.3 :: Goma 95.5 :: Kindu 103.0 :: Kisangani 94.8 :: Lubumbashi 95.8 :: Matadi 102.0 :: Mbandaka 103.0 :: Mbuji-mayi 93.8
Articles de la catégorie « sport »
11/08/2011 - 18:07
L’attaquant congolais, Dieumerci Mbokani a signé un contrat de trois ans avec club belge de Sporting club Anderlecht (Jupilerleague belge-D1), pour un montant estimé à 3 millions d’euros. (Lire la suite…)
29/07/2011 - 19:09
La confédération africaine de football (CAF) a désigné des arbitres malawites pour officier la rencontre qui va opposer le DCMP à MAS de Fès ce dimanche 31 juillet au stade des Martyrs à Kinshasa, dans le cadre de la 2e journée de la phase des groupes de la coupe de la confédération. (Lire la suite…)
28/07/2011 - 20:23
Le Maghreb association sportive de Fès (Mas de Fès) du Maroc est arrivé jeudi 28 juillet à Kinshasa, où va matcher le Daring club Motema Pembe (DCMP), en match de la deuxième journée- phase des groupes de la coupe de la confédération de la CAF.
La délégation marocaine, composée de trente personnes dont dix-huit joueurs, est conduite par son président, Merouan Bennani.
L’effectif est en majorité marocain, excepté le défenseur Boubakar Sidike Kone et l’attaquant Moussa Tigana du Mali, ainsi que l’attaquant sénégalais Kader Fall.
27/07/2011 - 21:35
Le Daring Club Motema Pembe (DCMP) va regagner Kinshasa ce jeudi 28 juillet, en provenance de Kananga (Kasaï occidental) où il a participé à la phase de poule de la 47ème édition de la coupe du Congo de football.
DCMP est resté à Kananga après son match contre Sanga Balende par manque d’avion pouvant faire le trafic Kananga-Kinshasa.
26/07/2011 - 21:22
La phase de poule de 47ème édition de la coupe du Congo a pris fin, mardi 26 juillet, sur les sites de Kananga au Kasaï-Occidental et Goma au Nord-Kivu. A Kananga, US Tshinkunku a battu SM Sanga Balende (4-3) aux tirs aux buts. A l’issue du temps réglementaire, le score était d’un but partout.
Sanga Balende était le premier à marquer par le truchement de Kayembe à la 64e minute, l’égalisation de l’équipe locale de Kananga, US Tshinkunku, est intervenue à la 90e minute de jeu par le joueur Mukenge.
25/07/2011 - 21:30
Le sélectionneur national des Léopards football de la RDC, Robert Nouzaret, a publié, lundi 25 juillet, la liste des 26 joueurs sélectionnés contre le Sénégal, en marge de la cinquième journée des éliminatoires de la Coupe d’Afrique des nations (CAN). Le match est prévu pour samedi 3 septembre au stade Léopold Sedar Senghor à Dakar. (Lire la suite…)
24/07/2011 - 20:32
Le tout solide Malekesa de Kisangani a enregistré son premier point à la 16ème édition du championnat national de football , dimanche 24 juillet, face à Don Bosco (Lubumbashi) (2-2), en match avancé de la 10ème journée disputée au stade Lumumba de la Tshopo à huis clos.
Les boyomais ont ouvert la marque par Bolimo (22’), avant d’être rejoint au marquoir sur penalty consécutif à une faute de sa défense (75’) par Ngoy Kabulo.