Comment relaxer les muscles ?

Lorsqu’on travaille trop longtemps dans la même position ou que l’on fait un geste répétitif, il arrive souvent que l’on soit victime de contractions musculaires. Les muscles sont alors en souffrance et il faut apprendre à les soulager.

Découvrez des astuces qui peuvent vous aider dans ce dossier préparé par Berry Lutshaka.

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